如果你失眠的话，那么这里有着很多有趣的工具可以帮助到你，睡眠帮ios苹果版app可以为用户提供各式各样的轻音乐或者是其他类型的助眠音乐，能够随时进行播放，为用户提供优质的睡眠服务以及健康管理。

app特点

1、睡眠帮app精选高清音质的自然界的旋律；

2、高品质轻音乐帮助睡眠，缩短入睡时长，提高睡眠质量；

3、α波与白噪音有效缓解疲劳，增加深睡时间。

app亮点

1、精准捕捉记录夜间梦话与鼾声；

2、可反复回放与分享梦话，与好友交流你的夜间睡眠乐事；

3、释放压力，调节消极情绪，助益身心健康；

4、提高专注力，整理思绪，保持头脑清醒。

app内容

1、定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率；

2、将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠；

3、由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡；

4、专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外新鲜的睡眠资讯；

5、通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知。