宅在家中容易宅出一身病，你需要坚持不懈的运动，30天健身是一款运动健身软件，用户在这里可以强身健体，有着丰富的教学视频，一对一进行专业的指导，让你的运动计划不再盲目，软件中有详细的说明哦，要领都会一一的列出来，为你带来前所未有的运动能量体验。想要减肥、塑性、拉伸、练腹肌、变得更有气质，那么，这款app是你不能错过的选择哦。

你可以在家里练，也可以在健身房对着镜子练，随时随刻可以动起来，适合每一个人，帮助你科学的健身，增强你的体魄，只要你坚持锻炼，就会有不一样的收获哦，保持身材和减肥。做一个积极健康的人，什么马甲线，八块腹肌都不是什么梦想的了，只要跟着视频做起来，一切都很简单的哦。

软件特色

-30天健身自动记录训练进程

-每天提醒你锻炼

-生动的视频

引导

-逐渐增加锻炼强度

-30天腹部锻炼

-30天全身锻炼

-30天臀部

锻炼

-可以与朋友在社交媒体上分享

软件介绍

7 分钟锻炼

科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

7分钟锻炼已经支持Google健身啦！

超过300万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

最流行的7 分钟锻炼！最合适普通人锻炼身体的软件！你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟！

7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康！

每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

软件亮点

声音引导您开始与结束锻炼

根据情况调整循环时间

调整休息时间

当您锻炼的时候保持屏幕长亮

优美独特的UI设计

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间

能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习